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건강

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귤효능 귤껍질까지 귤이 제철인 요즘이다보니 마트나 온라인쇼핑몰에서는 귤을 파는곳이 정말 많습니다 당연히 가격적인면에서도 굉장히 싸기도 하구요 저도 오늘 귤 15kg짜리 박스를 주문해서 받았는데요 시원하고 달고 맛있더라구요 우리나라 보다는 오히려 일본쪽에서 귤효능에 관해서 많이 알려져 있다는걸 생로병사 프로그램을 보고 알았습니다 반면 우리나란 귤껍질 효능이 좀 더 알려졌다고해도 과언이 아닌데요 둘 다 어떤 효과가 있는지 읽어보세요 성인병을 절반으로 뚝 노화로 인해서 생기는 질환 중에서 `당뇨병` `심장병 `고혈압` 등이 있는데요 귤을 자주 섭취하게 되면 이 세가지의 발병확률을 먹지 않는 사람에 비해 절반정도 낮춰줍니다 그럼 하루에 몇개를 먹어야 되느냐... 일본의 연구결과에 따르면 매일 4개 이상 먹었을때입니다 특히나 술을..
블루베리 효능 많이 먹으면 부작용 보라색깔을 띄고 있는 블루베리가 이제는 우리나라에서도 재배가 되고 있습니다 그리고 대중화가 된지 몇년 되다보니 이제는 블루베리라는 이름이 익숙하고 또 한번씩 먹어본 사람도 많으며 자주 먹기도 합니다 저는 여름이면 냉동으로 된 블루베리를 사다가 먹는데요 사 먹는 이유는 첫번째가 입이 심심해서 두번째가 맛있어서(은근한 단맛) 세번째가 블루베리 효능을 기대하기 때문입니다 근데 반대로 블루베리 부작용도 경험? 했습니다 먹으면 효과있다 알려진것들 시력, 눈에 좋다는건 누구나 아는 사실 제가 먹는 이유 중에서 눈 때문에 먹습니다 블루베리의 색깔이 보라색을 띄는데 이게 안토시아닌이라 봐도 무방합니다 이걸 먹게 되면 되면 눈을 젊게 만들어줍니다 침침하다거나 또는 백내장과 같은 눈질환이 있는 분 눈이 흐릿하니 보이는 사..
생강효능, 부작용까지 생강을 그냥 먹지도 않을 뿐더러 평소에는 사실 그닥 친하지 않는 재료입니다 그러다 겨울이 시작되면 생강에 관심을 가지게 되는데요 생강효능은 사실 몸이 차가운 사람에 매우 좋다고 알려져 있지요 이 외에도 여러가지 효과가 있으며 반대로 생강 부작용도 있을 수도 있으니 이러한 점은 미리 알아두고 섭취하는것이 현명하겠지요 너무 과장된 정보로 생강이 무슨 특효약인것처럼 부풀려지기도 한데요 약이 아니라는 점을 미리 머리 속에 참고해두세요 추위가 심할때 추운 겨울날이면 우리 몸의 체온 또한 같이 떨어지기 십상입니다 그래서 두꺼운 옷을 입고 따뜻한 음식을 먹는것인데요 다른 사람보다 유독 추위에 잘 타는 사람이라면 생강이 매우 효과적입니다 생강 자체는 열이 많고 맵고 그렇습니다 이를 먹어주게 되면 몸을 데워주는 효과가 ..
소변에 거품이 많다면 소변은 몸 속에 있는 노폐물을 배출하는 역할라 생각보다 엄청나게 중요한 행위? 이기도 한데요 문제는 저처럼 소변에 거품이 자주 또는 반복해서 나오는 경우 왜 그런가 하는겁니다 소위 신장에 문제가 생겼나? 하는 걱정이 들겁니다 그럼 왜 거품이 생기는지 글로써 대충이나마 짐작해자구요 1, 과도운 운동 저는 헬스를 꾸준히 하는 사람입니다 쉬엄쉬엄할때에는 별로 피곤한지도 모르다가 몇년전부턴 나름대로 규치적으로 하고 있는데요 그때부터 저는 소변 볼때마다 거품이 많이 나오더군요 위에서 낙하하기 때문에 어쩔 수 없이 거품이 생기므로 조금 기다리면 서서히 사라질것이다 이렇게 말하는 사람도 있어서 좀 기다렸더니 살짝만 걷어지고 대부분은 그대로 있었습니다 첫번째 원인은 무리한 운동입니다 이는 다시 말하면 `피로` 와도 같..
비타민c 효능 암에 효과? 전통적인 한국인의 식단을 대다수 차지하는게 탄수화물이고 이와 함께 대게 나물반찬이 주로 올라옵니다 그러나 현대사회에서는 이젠 야채를 잘 먹지 않죠 대신 고기 섭취량이 점점 늘어나고 있는데요 이러다보니 야채에서 흡수되는 영양소가 부족하게 되는 경우가 발생합니다 대표적으로 비타민c 효능으로 왜 먹어야 하는지 알면 자연스레 음식에 또는 영양제에 손이 갈것입니다 암 예방 효과 발표 이게 논란이 되기도 했었죠 비타민c 효능에서 암에 좋다라고 알려졌으나 실질적으로 효과가 없다라고 또 발표가 된 적이 있었는데요 최근 언론에 따르면 암세포가 생겼을때 미리 싸워서 소멸시켜주는 nk세포의 양을 늘려 1차적인 암을 예방해주는데 효과적이라 보도 되고 있습니다 kbs 비타민이라던가 각종 언론매체를 보니 확실히 비타민c 섭취량을..

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