건강 (304) 썸네일형 리스트형 zma 효능 효과 부작용 (마이프로틴) zma라 하는 영양제를 알게 된 계기가 헬스 때문입니다 평소에는 영양제 따윈 먹진 않습니다 예전에는 종합비타민, 오메가3, 루테인 이렇게 챙겨 먹었는데 사실 효과가 있다라고 몸이 느끼질 못하겠더군요 그러다 평소에 잠을 잘 자지 못하는 상황, 불면증이나 중간에 잠을 깨는것 때문에 zma를 사다가 먹을까 몇달을 고민했었습니다 정말 효능 효과는 있나? 라는 생각이 계속 들었고 돈지랄하는게 아닌가 싶기도 했었죠 사실 zma에 대한 연구가 있었는데 근성장이나 숙면에 도움이 된다라는게 입증되었다고 합니다 어디까지나 연구일뿐이고... 마이프로틴에서 사다가 몇일 먹어본 저와 저의 동생이 느끼는 zma 효능,효과와 그리고 부작용까지 적어봤습니다 zma 성분 비타민b6 - 스트레스 완화, 동맥경화 등의 혈관질환에 유용 마.. 귀에서 삐소리 소리가 들려요 매번 그런것은 아니지만 뜬금없이 한번씩 귀에서 삐소리가 납니다 처음에는 그닥 신경 쓰지 않고 그냥 넘기곤 합니다만 최근들어선 자주 소리가 들리더군요 소리나는게 길게 가면 하루정도.. 자고 일어나면 소리는 더 이상 나질 않습니다 이게 말로만 듣던 이명인가? 싶기도 하지만 이명은 아닌걸로.. 그럼 왜 소리가 나느냐... 여기에 대해 나름 찾아봤습니다 소리 나는 이유 - 피곤 제가 겪은 삐소리가 나는 원인은 과로, 피곤 때문이였습니다 하루에... 대략적으로 6시간 정도 자는데 일하고 좋아하는 헬스하고.. 이러다보니 급피곤할때가 있더군요 이럴때 귀에서 소리가 납니다 그래서 저는 딱히 신경을 쓰지 않습니다 왜냐하면 그 다음날 괜찮지기 때문이죠 몸이 정말 피곤한 상태에는 소리가 날 수 있으므로 이때에는 수면과 휴식.. 체했을때 증상 누르면 좋아지는 지압점 음식을 먹다보면 사람마다 다르겠지만 체하는 경우가 꽤나 있습니다 저도 자주 체해서 고생하는 사람인데요 이게 2,3일 가기도 하고 또 어떤 경우에는 7일 일주일이 넘어갈때도 있었습니다 그때는 아주 죽겠더군요 밥을 제대로 먹지도 못하고 속은 늘 좋지 않고.. 밥 먹은게 없으니 힘도 없고 체했을때 증상과 그리고 체했을때 지압을 알려드릴테니깐 한번 해보세요 저도 해봤습니다만 안하는것보다는 나아요 소화가 안됨 당연히 체하면 소화 자체가 되지 않습니다 이걸 흔히 소화불량이라고도 하는데요 거의 같은 말입니다 그리고 증상도 그렇구요 체했을때에는 일단 소화력이 매우 떨어집니다 그외 증세은 일단 저의 경험에 의하면 `목걸림`이 나타납니다 목에 음식물이 걸려있는듯한 느낌을 말하는겁니다 이게 역류성하고도 헷갈리기도 한데 대체.. 척추관협착증증상 운동하기 사람에게 척추가 참 중요하죠 아프지 않을땐 잘 모르다가 아프기 시작하면 그제서야 관리 좀 할껄 조심할껄 하고 후회합니다 허리가 아프다 하면 제일 먼저 떠오르는것이 디스크인데 척추관협착증증상도 있습니다 이건 무슨 의미냐하면 둘 다 같이 오는 경우가 대부분이라는 겁니다 즉 디스크가 있다면 협착증도 있을 가능성이 큽니다 그래서 수술하게 되면 둘 다 하는 분도 제법 있습니다 협착증이라는건 척추가 통하는 관이 좁아져 통증을 느끼는건데요 그렇다면 증세는 어떤지 그리고 척추관협착증운동은 무엇을 하면 되는지 한번 보겠습니다 오래 걸을 경우 (가장 강력한 증상) 1시간 이상 운동을 하지 않는 경우에는 사실 이렇게까지 잘 걷는 사람은 없을겁니다 그래도 마음먹고 10분 이상 걷는다고 했을때 허리가 아프면 이건 척추관협착증을.. 저혈당 원인, 증상 운전하는 도중 저혈당쇼크가 와서 사고 난 블랙박스를 보았습니다 이게.. 생각보다 엄청나게 위험하더군요 저혈당하면 사실 일반사람에겐 멀게만 느껴지는 질환일 수도 있으나 의외로 경험하고 있는 분들이 많습니다 저도 그 중 하나라고 생각하고 있구요 저혈당 원인은 무엇이며 또한 저혈당 증상은 우리에게 어떻게 신호를 보내는지 알아보고 대처해보세요 원인 - 당뇨병 일반적으로 당뇨하면 고혈당으로 인해 혈당강하제 주사를 맞는걸로 압니다 그러니 당연히 당뇨과 저혈당은 관계가 없는것으로 알고 있는데요 이건 사실이 아닙니다 혈당강하제라는게 말그대로 혈당을 빠르게 떨어트려주는건데 이게 만성 또는 지속적으로 맞다보면 저혈당이 옵니다 그래서 당뇨를 앓는 분들이 고혈당뿐 아니라 저혈당에도 시달리는거죠 원인 - 다이어트 및 식사량이 .. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 61 다음
