건강 (304) 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 무엇을 먹어야 하나? 당뇨가 있으신 분들이라면 가장 주의해야 할것은 먹는 음식이라는것쯤은 알고 계실겁니다 그러다보니 먹는것에 대해 막연한 불안감이 생기기도 합니다 고기는 얼마나 먹으면 되는지 믹스커피는 하루에 몇잔을 마시는게 좋은지 과일은 어느정도 먹어야 할지... 혹시 막 먹다가 당수치 올라가면 어떻하지? 하는 걱정들 많이 하십니다 보통 당뇨에 좋은 음식 보단 반대로 먹으면 안되는 음식에 포커스를 두는 경우가 많이 있는데요 사실 완벽한 정답은 없습니다. 이건 좋고 저건 나쁘다라고 딱 잘라 말하는 음식들은 손에 꼽을 정도라는겁니다 하지만 가이드라인 정도는 있습니다 그렇다면 어떤 음식을 먹으면 당에 좋은가? 아니 도움이 될 수 있는가? 지금부터 알아보겠습니다. 당류(설탕) 확인은 필수! .. 아스파라거스 효능 강원도 크네요 먹는법 레시피 이번에 강원도 아스파라거스 한박스를 사봤습니다 이게 크기가 어마어마 하더군요 직접 보니 원래 우리가 알고 있던 사이즈가 아니였습니다 제가 알기론 일본으로 수출해야 하는건데 수출길이 막혀 우리나라에서 팔게 되었다고 합니다 우리한텐 다행인지 싼값에 사다가 먹을 수 있어서 말입니다. 크기가 얼마나 큰지 구경부터 한번 해보세요 큽니다~~ 아~~주 사진상으로도 크게 보일 정도로 말이죠 뭐 이런게 다 있나 싶을정도 입니다. 비닐을 벗겨보면 뾰족한 부분이 눈에 들어옵니다 아스파라거스의 위엄이 느껴지는 순간입니다 우리나라에서도 생산되는줄 요번에 알게 되었는데 크기자체가 넘사벽이더군요 이렇게 좋은걸 왜 이제서야 알게 되었나 싶습니다. 성인 손가락보다 굵습니다 단순히 큰것만이 아니라 굵기 또한 엄청납니다 딱봐도 우와.. .. 국가건강검진 대상자 조회 병원 얼마전에 kbs에서 하는 생로병사라는 프로그램을 보게 되었는데 우리나라 기대수명이 평균 80~84세가 넘는걸로 나왔습니다 우리가 흔히 인지 하고 있는 사실이기도 한데 충격적인건 `실제 수명` 은 65세도 안된다는겁니다. 더군다나 이러한 수명 또한 매년 갈수록 줄어든다고 하니 건강관리를 더욱더 열심히 해야겠구나 하는 생각이 들었습니다. 국가건강검진 대상자 조회를 한 후 대상자이면 반드시 받으시기 바랍니다 국가에서 비용을 지원해주기 때문에 거의 무료 검진이 가능하며 또한 국가건강검진 병원이 어디인지 찾아 볼 수 있어서 쉽게 확인이 됩니다. 100% 무료검진인가요? 국가 부담이긴 하지만 정확하게는 백프로라고 할 순 없습니다 백프로 되는건 현재로썬 두가지 밖에 없습니다 `대장암` 그리고 `자궁경부암`인데 아무래.. 나우푸드 마그네슘 400mg magnesinum caps 180개의 마그네슘 캡슐이 들어가 있는 나우푸드껄 먹기 시작한지도 거의 5년쯤 되는것 같습니다 저한테는 `정말정말` 마그네슘이 필요하다는걸 느끼곤 어쩔 수 없을때 빼곤 매일 한일 먹고 자는 편입니다 먹을때와 아닐때의 체감 차이가 있다보니 안먹는날에는 몸 상태가 좋지 않다고 느끼곤 하죠 사실 잠을 잘기 위함도 있습니다 또한 스트레스 많이 받을때 먹으면 진정시켜주는 효과가 있어서 불안,긴장 등으로 어려움이 있다면 강추합니다 몸과 마음을 릴렉스 해주는데 굿입니다 그리고 면역력에도 매우 도움이 되는 미네랄 성분이라는것도 아시죠? 마그네슘을 어떤걸 먹어야 하고 얼마만큼 양으로 먹어야 하는지 궁금하신 분들이 많으실텐데요 1, 하루 권장하는 량은 300~350mg 근데 나우푸드껀 400mg 어? 그럼 너무 높지 않나.. 마스크 목건조 목이 칼칼 괜찮나요? 요새 외출할때 마스크는 무조건 쓰고 다녀야 하는 시기죠 마스크 쓰는건 좋은데 쓰다보면 목이 칼칼한 느낌이 듭니다 왜 이리 목건조가 생길까 하고 주위에 물어보니 이런 분들이 제법 있더군요 아무래도 마스크 착용을 오래해서 생기는 현상인것 같습니다 코로 아닌 입으로 숨쉬면 생길 수도 있구요 혹시나 싶어 목이 건조한걸 예방해주는 마스크도 있더군요... 아무튼 마스크 때문에 다른 증상없이 `목이 건조하고 칼칼한 느낌`이 있다면 별 걱정하지 않아도 될것 같습니다 저는 그래서 칼칼하다싶으면 물 조금씩 자주 마셔줍니다 찬물 말고 따뜻한 물로 마셔주니깐 한결 좋아지네요 이런 시기이니만큼 모두들 면역력 높여주는것에 신경써봐요~ 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 61 다음
