건강 (304) 썸네일형 리스트형 겨드랑이 피지낭종(표피낭종) 여드름 같은게 작년 겨울에 겨드랑이 피지낭종이라고 하는것 때문에 고생 좀 했었습니다 겨드랑이에 혹 같은게 여드름처럼 볼록하니 손으로 만져지는걸 말하는데요 다른 말론 표피낭종이라고도 합니다 둘 다 같은 의미라고 보심 됩니다 병원가는 분도 계신데... 저는 자가치료를 해서 나았습니다 제가 겪은 증상 1, 만져진다 작년 여름 끝날무렵 샤워하다 문득 겨드랑에 뭔가가 만져지는게 느껴졌습니다 전 단순히 여드름이겠지 하고 넘겼죠 헌데 이게 점점 갈수록 만져지는 크기가 커져지더군요 2, 통증 (혐오주의) 아픕니다..... 육안으로 보면 멍울 혹 색깔이 빨갛게 보입니다 가만히 있으면 어느정도 참을 수 있으니 팔을 뻗거나 움직이면 극심하게 통증이 옵니다 아주 미칩니다 이때부터 인터넷에다 찾아보니 겨드랑이 표피낭종이라는걸 처음 알게 되었.. 비타민d효능 먹는 음식들 (vitamind) 자외선을 쬐면 피부가 타기 때문에 많은 분들이 꺼려하십니다 무엇보다 늙어보여 꺼린다는게 맞는데요 자외선이 우리한테 중요한 이유는 비타민d 때문이죠 햇빛은 싫고 그럼 음식이나 영양제로 섭취가 되어야 하는데 어떤걸 먹으면 되고 또 비타민d효능에는 무엇이 있는지 알아두면 좋습니다 그냥 우리 몸에 필요하니깐 먹는거지라고 생각하는것 보다는 먹어야 되는 이유를 알면 아무래도 잘 먹어지겠지요 요약을 해본 내용입니다 뼈 강화 가장 대표하는거라면 당연히 뼈의 건강이라 하겠습니다 나이가 먹을수록 걸리기 쉬운 골다공증 같은 질환은 vitamin d의 부족이 가장 큽니다 또한 골절이 잘 일어나는 경우에도 속하는데 그래서 이 질환을 앓고 있는 분들이 꼭 먹어야 되는 성분이며 우리한테는 필요한것입니다 암도 막아줘 이건 잘 모르는.. m자탈모 원인 현실적인 예방 맨유의 루니아시죠? m자탈모로 전세계적으로 유명합니다 남자분들이라면 대부분 이마가 점점 뒤로 밀리는 경험이 있거나 또는 은근히 걱정들 하실겁니다 사실 이건 답이 없는 상황입니다 현재의 의학적 기술로는 완치자체가 되지 않죠 돈 많은 루니도 저런 상태니... 일반사람인 우리들에겐 말할것도 없구요 m자탈모 원인 뭐라도 생각들 하시나요? 이것만 알면 해결이 될까 싶지만 앞서 말했지만 완치는 되지 않고 늦추는건 됩니다 대체 왜 m자가 되는가 유전이다 머리가 벗겨지는건 유전과 매우 밀접합니다 아버지,할아버지,외가쪽... 남자들 중 대머리가 있다면 없는 사람에 비해 m자탈모 확률이 2배 이상 높다고 생각해야 됩니다 혹시라도 있다면 나도 언젠가는 저렇게 되겠구나 하는걸 인지하셔야 마음이 편해질겁니다 남성호르몬(디하이드.. 무릎관절에 좋은 운동 강화시켜보자 한번씩 무릎이 아픈 경험 누구나 있을겁니다 또는 수술해서 재활을 하였거나 그 이후 혼자 관리하는 분들이 꽤 있으시구요 이럴 경우 무릎관절강화운동을 어떻게 하는것이 맞는지 궁금들하실텐데요 무릎관절에 좋은 운동이 좋다고는 하지만 긴가민가하시기도 하실꺼예요 왜 아픈가? 사실 무릎관절은 나이가 들면 아프게 되어 있습니다 나이 뿐 아니고 과도한 운동으로 인해, 과체중, 평소에 올바르지 못한 자세 때문에 아픔이 옵니다 어디서 아픈지 찾아보면 대체로 전방과 후방의 인대가 끊어졌다던지, 운동선수나 나이드신 분의 경우에 연골이 닳아서 아프기도 합니다 이 외에도 퇴행성 등도 이유인데요 왜 아픈지 모를 경우에는 반드시 병원에 찾아가보세요 이유를 알아야 제대로 치유할 수 있습니다 무슨 운동을 해야 좋아질까? 뭐 여러가지가 있.. 이전 1 ··· 58 59 60 61 다음
