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건강

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계피 효능 계피가루를 먹으면 좋은 이유 (시나몬) 계피 효능 계피하면 뭔가 약재 같고 거리감이 있지만 사실 계피는 이름만 다를 뿐이지 우리에게 익숙한 시나몬과 같습니다 정확히는 계피가루=시나몬이라고 생각하면 되는데요 음식에 향과 감칠맛을 내기 위해 사용되기도 하지만 계피 효능이 몸을 따뜻하게 해준다는 등의 건강에 좋은것으로 알려져 드시는 분들도 많이 계십니다. 계피를 활용하는 방법에는 단순히 먹는것 이외에도 향이 강해서 모기나 벌레를 퇴치하는 용도로도 사용되기도 한데요 향이 강하다보니 향신료로도 유명합니다 계피를 먹었을때 어떤 효과를 기대 해볼 수가 있는지 궁금하실듯 하니 이에 대한 내용은 아래에서 확인해보세요. 당뇨 혈당을 낮춰주다 이미 당뇨가 있거나 당뇨전단계에 있는 경우에 혈당관리가 무엇보다 중요합니다 혈당을 정상수준으로 유지하는것이 관건이라 해도..
번아웃 뜻 번아웃 증후군에서 극복할려면? 번아웃은 이제 우리에게 낯선 단어가 아닙니다 현대인들 대다수가 어쩌면 번아웃 증후군을 겪고 있다고 의심해볼 수가 있는데요 그만큼 많은 분들이 이로 인해 힘들어하고 있다는 이야기입니다 번아웃 뜻은 의학적인 용어 즉 who에서도 등재되어 있으나 그렇다고 질병으로 보진 않습니다. 정확히는 직업에 관련된 증세로 해석할 수가 있는데요 어느 직종에 있던 대부분의 직장인들이라면 해당 된다고 볼 수 있습니다 왠지 모르게 힘이 없고 우울하고 그렇지 않으신가요? 하얗게 불태웠다... 이런 느낌... 조그만한 자극에도 쉽게 화가 나고 짜증이 치솟는다던지 자잘한 감기 같은게 잘 낫지 않고 달고 산다는 느낌 등이 든다고 어쩌면 당신은 번아웃 증후군이 아닐까 싶습니다. 번아웃 뜻 - 소진되다, 배터리가 떨어졌다 100m 달리기를..
감초 효능 어디든 쓰이지만 부작용도 알아야 감초 효능 속담에 약방에 감초라는 말이 있습니다 이 말은 어디든 있다라는것으로 약재 중 하나인 감초는 한약에 늘 포함해서 사용되어집니다 왜냐하면 감초를 넣게 되면 한약 특유의 쓴맛을 중화시켜주는 단맛이 있기 때문인데요 최근에 어르신들이 젊었을때 자주 마시는 쌍화차에도 감초가 필수적으로 들어가 있는것도 그 이유입니다 한약재들의 조화를 이룬다고 생각하면 이해가 쉬울듯 합니다. 성질이 평이하고 달고 독이 없는 감초 효능은 위의 이유만 있는것이 아닙니다 감초만으로도 충분한 약효가 있어 많은 분들이 감초차로 즐겨 마시기도 합니다 물론 감초 부작용도 조심해야 할 필요가 있으므로 감초에 대해 알아가고자 하신다면 이 글이 도움이 되실것 같습니다. 약독을 풀다 (해독작용) 여러가지 약재들을 혼합했을때 감초의 역할은 맛을..
공복혈당이 높은이유 낮추는 방법은? 혈당을 체크하는 타이밍은 식후와 공복이 있습니다 식후에는 당연히 음식을 먹고 나서 체크하기 때문에 높아질 수 밖에 없습니다 반면 공복의 경우에는 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않는 상태이므로 식후보단 수치가 낮게 나오는것이 당연한데요 100미만이 나와야 정상으로 판단합니다 그런데 유독 공복에만 혈당이 높게 나와 고민이신 당뇨환자분들이 많습니다 공복혈당이 높은 이유가 대체 뭐냐라고 많이들 물어보시는데요, 혹시 심각한 질병이 있어서 공복혈당이 높게 나오는게 아니냐고 걱정들 하시는데 공복혈당 낮추는 방법은 생각보다 굉장히 간단합니다 즉 노력만 한다면 누구나 낮출 수 있으니 너무 걱정하지 마시기 바랍니다. 공복혈당의 의미 8시간동안 아무런 음식을 섭취하지 않는 상태로(물은 괜찮아요) 체크해서 정확히는 수치가 9..
홍차 효능 카페인은 괜찮을까? 홍차 효능 홍차는 우리가 일상생활에서 흔히 즐기는 차는 아닙니다 즐겨 마시는 사람만 마시는 매니아틱한 차라고 할 수 있는데요 저는 지인을 통해 처음 홍차맛을 알고나서부터는 자주 마시게 되었습니다 어떤 맛일까 궁금했었는데 생각보다 제 입맛에는 잘 맞더군요 우유와 홍차의 조합을 흔히 밀크티라고 하는데 좋아하는 분들 많으시지요? 맛으로만 마시기도 하지만 홍차 효능 때문에 마시는 분들도 생각보다 꽤 많으십니다. 요즘엔 건강 챙기는 분들이 많아서 그런지 어떤걸 마시고 먹었을때 어떤 효과가 있는지 많이 궁금해들하시는데요 홍차에 대해서도 관심이 높습니다 아시다시피 홍차 카페인이 들어가 있습니다 맛있다고 하루에 몇잔씩 마시다보면 너무 많이 마셔 가슴이 두근거린다거나 밤에 잠이 쉽게 오지 않는 등 이러한 일을 겪는 분들..

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