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건강

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석류 효능 석류즙을 먹으면? 석류 효능 미녀는 석류를 좋아한다는 아주 오래전의 광고를 떠올리는 분들이 있을겁니다 석류하면 여자에게 좋다라고 많이들 알고 있을텐데요 석류 효능을 살펴보게 되면 왜 여성들에게 좋은지 알 수 있습니다 석류에 함유된 좋은 성분들은 씨에 집중되어 있다는것도 알아두시면 좋습니다 사실 석류를 먹어본 분들이라면 먹기가 번거롭고 까다롭다고 느끼실겁니다 그래서 좀 더 쉽게 먹을 수 있도록 석류즙으로 해서 섭취하기도 한데요, 석류즙은 온라인으로 검색해보면 쉽게 구해서 먹을 수 있습니다 아니면 석류액기스(석류+설탕=발효)로 해서 물에 타 먹어도 됩니다 저는 종종 석류엑기스를 해서 섭취하고 있는데 생각보다 맛있더라구요 석류는 어느나라가 유명한지 아시나요? 바로 이란입니다 그래서 이란산 석류하면 품질이 아주 좋습니다. 갱년기..
간수치 300 이면? 간수치 정상범위 건강한 간인지 아닌지 알 수 있는 방법은 간수치가 얼마나 되는지 체크해보는것입니다 검사는 혈액을 채취해서 하는것이 보통인데요 평소에 술을 많이 마시거나 b,a,c간염 보균자라면 간수치 정상범위내에 있는지를 주기적으로 해봐야 합니다 간이 나빠지고 있는지 몸으로 나타나는 경우는 거의 드뭅니다 그래서 몸이 좀 이상하다 싶을때에는 간의 상태는 이미 매우 안좋아진 사례가 많습니다. 간수치 300이 나왔다는 분들이 의외로 많으십니다 이게 심각한건지 바로 치료를 해야 하는건지 걱정들을 하시는데요 한마디로 말하면 300 이상이면 꽤 높은 수치에 해당 됩니다. 이 정도면 간이 어느정도 손상되어 있다라고 보면 될 정도로 높은데요 이 상태 그대로 방치하게 되면 정상적인 간 기능 활동은 물론 이전으로 회복하기 어려울 수 있으..
오미자 효능 여름에 마시는 오미자차 오미자 효능 오미자 많은 분들이 알고 계시듯 5가지 맛을 지닌 열매입니다 시고 달고 쓰고 맵고 짠맛을 한번에 느껴볼 수 있는것이 특징인데 특히 무더운 여름철에 마시기 좋은 차가 바로 오미자차라 하겠습니다 저도 가끔 사서 우려 마시곤 하는데 맛이 참 오묘합니다 원샷하듯 마시면 신맛만 날 수 있으나 한 모금 마시고 음미하면 정말 위의 다섯가지맛이 모두 느껴집니다. 보통 차를 우려낼때에는 끓은 물에서 우려내는데 오미자차는 생수에 하루 또는 반나절 정도 담궈 놓은 후 음용하면 되는데요 오미자 효능의 비밀은 영양성분과 함께 맛에 있습니다 오미자의 핵심은 진액(수분)을 생성한다는겁니다 우리 몸에는 일정한 진액이 존재하는데 이것이 말라 부족하게 되면 문제가 생깁니다. 입맛을 돋우다 + 피로를 풀다 날씨가 무더운 여름..
지방간 원인 왜? 증상 신호 간세포에 지방이 정상치(5% 이상)보다 많을 경우 지방간이라고 합니다 이해하기 아주 쉬운 질병인데요 과거에 비해 요새는 지방간이 있는 분들이 의외로 많으십니다 그러다보니 지방간이 있다 하더라도 심각하게 받아들이지 않습니다 왜냐하면 지방간 원인으로 두가지를 꼽고 있는데 술을 많이 마시는것, 비만입니다 그렇다는건 관리만 잘한다면 좋아질 수 있기 때문에 소홀히 대하는 분들이 많습니다. 지방간이 있는지 없는지 알 수 있는 방법은 초음파검사나 ct를 찍어보는겁니다 스스로 지방간 증상을 캐치하는 분들이 많지 않지만 그럼에도 우리 몸에 신호를 보내오는데요 어떤식으로 신호가 오는지 알아두시기 바랍니다. 지방간 원인 생기는 이유 지방간에는 크게 2가지로 분류됩니다 알콜성 vs 비알콜성 어떤 의미인지 감이 오시지요? 술을..
두부 칼로리와 단백질 함량과 효능까지 두부는 건강식으로 인식되어 있습니다 건강해지고 싶으면 두부를 먹으라고 하는데요 뿐만 아니라 다이어트에도 많이 활용되고 있습니다 두부는 노란콩인 대두의 재료로 만들어집니다 직접 손두부를 만드는 가게도 있고 마트에 포장되어 나온것도 있으며 두부면으로도 나오는데요 두부 칼로리는 생각보다 그리 많진 않습니다 대신 포만감이 커서 조금만 먹어도 배가 불러 살 빼기에 유리하며 두부 단백질 함량 또한 높은 편이라 건강도 챙기면서 체중을 줄이기 좋은 식재료입니다. 두부 효능에 대해서는 언론매체 등을 통해 많이 알려진 상태라 어느정도 잘 알고 있을겁니다 두부를 먹었을때 얻을 수 있는 점은 무엇인지 간략하게 알아보도록 할까 합니다. 두부 칼로리는 얼마나 될까? 두부의 크기, 무게는 제품에 따라 제각각입니다 그래서 딱 잘라 ..

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