본문 바로가기

전체 글

 (782)
화이자 모더나 백신 간격 2차 접종 시기는? (교차접종 주의) 이제는 감기처럼 코로나도 일상생활에서 함께 하게 될것으로 전망하고 있습니다 이미 백신은 나와 있고 또 1차는 물론 2차 접종률이 높아지고 있는 상황에서 먹는 약까지 나왔기 때문에 종식보다는 with(함께) 하는 방향으로 가고 있다 할 수 있는데요 이미 화이자나 모더나 1차 접종을 마친 분들이 상당수 있을겁니다 저 또한 화이자 1차를 마친 상태이고 6주 후 2차가 예약이 되어 있으나 화이자 백신 간격이 짧아짐에 따라 좀 더 빨리 접종이 가능할듯 합니다. 마찬가지로 모더나 백신 간격 시기도 앞당겨졌는데요 그 이유는 화이자와 모더나의 백신 물량이 늘어났기 때문입니다 2차까지 접종하면 이제는 정말 안심하고 식당 등에서 밥 먹을 수 있다는 생각에 얼른 맞고 끝냈으면 하네요. 현재 확진자가 늘어나고 있는 상황이면서..
염증수치가 높으면? 낮추는 방법 간단한 혈액검사로 여러가지를 알 수 있습니다 그 하나가 염증수치인데요 몸 밖이 아닌 몸 안에서 염증이 쌓이게 되면 이상신호들이 나타나게 됩니다 그리고 이를 방치하게 되면 경미한 질환부터 심각한 질환까지 이어지기도 한데요 참고로 내과에 가면 염증이 얼마나 있는지 알 수 있습니다 만약 염증수치가 높으면 어떠한 증상이 보이게 되는지 많이들 궁금해하는 부분일겁니다. 또한 염증수치 낮추는 방법이 있는가에 대해서도 알고 싶어하시는데요 건강한 사람도 일시적으로 염증수치가 높았다 내렸다를 할 수 있기 때문에 특별한 경우가 아니고는 너무 민감하게 생각하실 필요가 없습니다 다만 피검사 등을 해서 높다라고 한다면 대처를 하시는것이 바람직합니다. 염증수치 높으면 이런 반응이 보인다! 증상들 설명 통증이 발생 이유를 알 수 없..
아로니아 효능 먹는법까지 아로니아 효능 베리 가운데 하나인 아로니아는 늙지 않는 열매로 유명합니다 늙음 보다는 젊음을 오래 유지하고 싶어하는 마음은 누구나 같습니다 그래서 회춘이라는 단어를 자주 언급하는것인데요 아로니아 효능은 베리종류 중에서 항산화 능력이 매우 뛰어난것으로 알려지기도 했습니다 보통 베리같은것들은 남미쪽에서 생산되는것으로 알고 있으나 아로니아는 폴란드에서 약 80% 이상 수확이 된다고 합니다. 아로니아 먹는법은 그냥 생으로 먹기도 하나 단맛 보다는 떫은맛이 더 강하게 느껴질 수도 있습니다 이러다보니 아로니아청이나 아로니아분말, 잼, 차 등으로 해서 섭취하는데요 다만 열이 가해지면 좋은 영양성분들이 손실 될 수 있다는점을 알아두면 좋겠습니다. 안토시아닌이 아주 많다 (항산화 성분=노화예방) 아로니아의 겉색깔을 보면..
주식 증거금이란 100%로 하세요 부족한 이유 주식을 하기 위해서는 시드머니가 필요하다고 하나 굳이 큰 돈이 없어도 몇천원짜리 혹은 몇만원짜리의 주식 1주로 시작 할 순 있습니다 사다보면 살려고 하는 주식은 많으나 현금이 없는 경우가 굉장히 많습니다 이럴때에는 증거금을 활용하면 살 수가 있는데요 주식 증거금이란 말 그대로 빌려서 사는겁니다 빌렸으니 당연히 갚아야 하는 돈이라는 뜻입니다. 이제 막 주식하시는 분들이라면 증거금이라는 단어가 낯설게 느껴지실겁니다 그리고 생각없이 주식을 사다보면 증거금 100%로 하지 않는 상태에서 본인도 모르게 사용하게 되는데요, 이런 이유로 주식 증거금 부족이라는 메세지가 뜨는 등의 일들이 발생하게 됩니다 왜 부족하다고 하는지 그리고 증거금이 무엇인지 이해하기 쉽도록 적어보았으니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 주식 증거금..
여성호르몬이 많은 음식 에스트로겐이 풍부한건? 에스트로겐이 많은 음식 여성호르몬은 어렸을때 왕성하게 분비되다가 나이가 들면 줄어 삼십대중후반 이후부터는 급격히 낮아지는것이 특징입니다 그러다가 빠르면 40대, 보통은 50대부터는 갱년기를 겪게 됨으로써 바닥을 치게 되는데요 다시 원래대로 회복되는것은 어렵지만 여성호르몬이 많은 음식을 섭취하면 보충해줄 수 있습니다 그래서 한번 먹고 끝이 아니라 꾸준하게 먹어야 유지가 되는데요, 에스트로겐이 많은 음식에는 여러 종류들이 있습니다만 유독 많이 함유되어 있는것들이 있으니 이러한 음식들 위주로 먹어준다면 여성호르몬의 분비량이 적은 분들에게 도움이 될 수 있겠습니다. 콩을 많이 먹어요 (+다크초콜릿) 여성호르몬 음식을 이야기할때 매번 나오는것이 바로 콩입니다 주성분이 에스트로겐과 유사하다고 알려진 이소플라본으로 ..

티스토리툴바