두피 여드름 원인
두피도 사람의 피부이기 때문에 관리가 필요합니다 그렇지 않을 경우 머리털이 빠지는 탈모가 생길 수가 있습니다 얼굴에도 여드름이나 뽀루지가 생기듯 두피 또한 마찬가지입니다 저도 두피 여드름이 생긴지 꽤 오래 되었고 지금은 어느정도 진정된 상태인데 오래 겪다보니 두피 뾰루지가 났을때 대처를 나름 합니다 물론 왜 생겼는지 원인도 잘 압니다 심한 경우 후두부, 목 뒤쪽에도 여드름이 올라옵니다.
아무런 이유없이 생기진 않습니다 저처럼 개기름이 많이 분비되는 심한 지성스타일이신 분들이라면 두피 상태가 그리 좋지 않으시리라 생각합니다 피지가 정상적인 양보다 분비량이 많는데 좋을리가 없겠지요.
두피 피지가 문제!
두피 여드름이 생기는 이유는 피지량이 많아서입니다 정상적인 두피에는 어느정도의 균이 있는데 이를 `말라세지아`라고 부릅니다 여드름, 아토피, 비듬 등의 원인이 되는 균이 이것입니다 이 균의 먹이가 바로 피지인데요 감이 살짝 오시나요?
네 맞습니다 피지 분비가 많이 되면 될수록 말라세지아균이 늘어나서 두피 뾰루지 원인이 되는것입니다 잠이 부족하거나 스트레스를 받거나 과음을 한다던지 하게 되면 자연스레 얼굴과 두피에 피지가 늘어납니다 이렇게 되면 두피에 상주해 이는 말라세지아균이 피지를 먹이로 삼아 증식하여 두피가 붉게 되거나 모낭염이 생기고 여드름, 뾰루지 등이 생기게 되는겁니다.
균을 완전히 제거하는건 불가능
그렇다면 두피 여드름을 해결하기 위해서는 문제가 되는 말라세지아 상재균을 없애버리면 되는거 아니냐고 물어보실 수도 있겠지만 상재균이라는건 말 그대로 원래부터 있던, 있어야 하는 균이기 때문에 박멸하는건 불가능합니다.
좋아졌다 나빠졌다 반복
저도 경험을 했지만 두피 여드름이라는게 없다가도 생기고를 반복합니다 아주 심해지는 경우도 있는데 이러한 원인은 말라세지아 균이라기 보다는 개인의 생활패턴에 따른 영향이 매우 큽니다 수면시간을 규칙적으로 지키고 적절한 운동 등으로 스트레스를 풀게 되면 피지의 분비가 그리 많아지지 않습니다.
하지만 불규칙적인 생활으로 인해 피지가 많아지게 되면 두피 뾰루지가 악화되는건 뻔한 일입니다 즉 본인의 컨디션이 좋아지면 괜찮다가 나쁘면 더 많이 생깁니다.
관리가 필수
두피 청결이 핵심
두피 여드름 원인은 피지라고 했습니다 그렇다면 이 피지를 말끔하게 없앨 수 있도록 하는것이 답입니다 샴푸를 사용할때 지성용을 고르셔서 사용하시기 바랍니다 건성, 중성 특히 수분보충샴푸는 절대 쓰지 마세요 저도 처음엔 아무 생각없이 사용하다가 오히려 두피 뾰루지가 더 늘어났습니다 두피가 빨갛게 되는건 덤이구요.
어떤 샴푸를 사용하면 좋으냐고 물어보실 수 있습니다만 이건 개인차가 굉장히 큽니다 내가 좋다고 해서 남도 좋다곤 할 수 없습니다 저는 그냥 헤드앤땡땡 지성용 씁니다 대신 하루에 아침/저녁 2번 머리를 감습니다.
머리 감을때에도 머리카락만 문지르고 헹구는것이 아니라 두피자체를 얼굴이라 생각하고 맛사지 하듯 씻어내줘야 합니다 1분 이상 손톱이 아닌 손가락으로 슥슥 해주고 헹굴때에는 뽀드득 소리가 날 정도로 완전히 헹구는것이 포인트입니다 대충 헹구면 좋은 샴푸 사용하나마나입니다 두피와 머리카락을 손으로 만져봤을때 미끌거리면 안됩니다 샤워기로 최소 3분 정도는 헹궈주세요.
머리를 감았으면 이제는 말릴 차례입니다 헤어드라이기는 찬바람으로 셋팅해 놓고 두피부터 말립니다 물기가 없을때까지 말려줘야 합니다 시간이 없거나 빨리 말릴려고 뜨거운 바람을 사용하는 분도 있으신데요 오히려 두피엔 좋지 않습니다.
지루성두피염이 심한 경우
피지가 과도하게 많아 지루성두피염으로 이어지는 분도 많으십니다 이럴때에는 단순히 두피를 깨끗하게 한다고 해서 금방 호전되진 않습니다 몇주간의 시간이 필요로 하지만 심한케이스라면 약 처방을 받아 약 1~2주만 먹으면 굉장히 좋아집니다.
약 먹을 정도까지는 아니라고 한다면 항진균제 샴푸가 있습니다 처방없이도 약국에 가서 물어보면 금방 알려줍니다 이것은 말 그대로 균을 줄여주는 샴푸로 이걸 일주일에 1~2회 정도 사용해주는것도 두피 뾰루지 예방 및 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
결국 컨디션 유지
상재균이 있는걸 없앨 수 있기 때문에 이것의 먹이가 되는 피지를 줄이고 또 제거해주는것이 두피 뾰루지 원인을 제거하는 방법입니다 컨디션이 좋으면 피지는 정상적으로 분비되지 되지만 컨디션이 나쁘면 더 많이 분비되는만큼 규칙적으로 생활하면서 남들보다 두피 청결에 신경을 쓴다면 더 나빠지는것을 방지 할 수 있습니다.
