결명자는 눈에 좋다고 알려진 씨앗입니다 이를 물에 끓여 차로 마시는것이 결명자차가 되는데요 우리나라에만 있는건 아니고 일본은 물론 중국에도 있습니다 결명자도 엄연히 약재임을 인지하셔야만 합니다 그렇다는것은 무작정 물처럼 마시는것을 주의해야 한다는것입니다 결명자차 효능이 눈을 이롭게 하고 다른 효과들도 있습니다만 부작용도 생각해봐야 합니다.
약재 중에선 물을 대신 해서 마셔도 되는것이 있고 안되는것이 있습니다 결명자차는 후자쪽으로 필요한만큼만 섭취해주는것이 바람직한데요 어디에 좋고 조심해야 할것은 무엇인지 확인해보시기 바랍니다.
결명자차 효능
눈을 밝~게 하다
결명자의 가운데 `명` 는 한자풀이를 하면 `밝을명`자를 씁니다 어디를 밝게 해주느냐 바로 눈입니다 가장 잘 알려진 효능 중 하나가 눈에 좋다라는건데요 동의보감에서는 눈동자를 되돌려준다의 뜻으로 환동자라고 기록되어 있습니다 수면시간을 빼고는 뭔가를 봐야 하는 생활에서 눈은 항상 피로해질 수 밖에 없습니다 그러다보니
눈이 뻑뻑하고 염증이 생겨 빨갛고 충혈이 되며 눈물이 흐르는 이런 증세(안구건조증, 야맹증, 결막염 등) 많이들 경험해보셨을텐데요 이럴때 결명자차를 음용하면 개선시켜줍니다 다시 말하면 눈의 염증을 완화해준다고 보시면 됩니다 그렇다고 나빠진 시력을 다시 돌려준다거나 노인성시력감퇴 등의 이유로 마시는 분도 계신데 이런 경우에는 해당사항이 되지 않습니다.
변비에는 양날의 칼
안트라퀴논이라는 대장을 자극해주는 성분이 결명자차에 들어가 있습니다 그래서 변비가 있을때 대장의 자극을 통해 변을 내어보내는 역할도 해준다고 볼 수 있는데요 문제는 이것이 내성이 생김으로써 자극에 둔감해져 오히려 변비의 악화가 될 수 있다는 점입니다 그러니깐 변비 때문에 결명자차를 마셔서 해결한다는 생각으로 마시는건 그리 바람직하지 않다라는겁니다 다만 적당히 마셔주면 어느정도는 도움이 될 순 있습니다.
구강염이 있다면
입안이 헐거나 피가 나는 경우는 과로하게 되면 나타날 수 있는 현상입니다 이런 경험 다들 한두번은 있으리라 생각합니다 이때 결명자차를 마시는것도 도움이 되나 이 보다 더 좋은 방법은 미지근한 결명자차를 입안에 2분 정도 머물고 있는것입니다 이렇게 하면 구강염에 도움을 주고 또한 입냄새가 나는 구취도 없애주는 효과도 기대할 수 있겠습니다.
소변보는게 불편하면
결명자차에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다 그래서 소변 보기가 어려움이 있으신 분들이 결명자차를 마시게 되면 이뇨작용으로 조금은 수월히 소변이 나오게끔 도와줍니다 이와 함께 몸의 붓기도 빼줍니다.
숙취를 어느정도 해소
결명자차의 성질은 찹니다 눈이 충혈된건 간에 열이 많아서인데 차가운 결명자차를 마시면 간을 식혀줌으로써 눈 또한 개선된다는 원리로 눈에 도움이 되는것입니다 이렇다는것은 술을 마신 다음날 숙취로 힘들어 할때 간의 열을 식혀주어 숙취를 해소시켜주는데 도움을 준다고 할 수 있습니다 옅에 말고 진하게 해서 마셔주면 됩니다.
장복하면 혈관에 좋아요
결명자차는 혈관에 도움을 줄 수 있습니다 고지혈증이 있으시거나 혈관건강이 염려되시는 분들이라면 오랫동안 마셔주면 좋다고 하니 고혈압이 있는 분들에게도 마시기에 도움되는 차입니다.
결명자차 부작용 - 주의 요망
결명자차는 차다고 했습니다 이미 예상하시는 분도 적지 않으실텐데요 몸이 냉한 체질을 가진 분들이 과량섭취하게 되면 설사나 배가 차가워서 생기는 복통이 나타날 수 있으므로 너무 많이 음용하시는것을 조심하시는것이 좋습니다.
앞서 고혈압에 좋다고 했습니다 그러나 결명자차는 저혈압이 있는 분들에겐 좋지 않습니다 때문에 이런 분들의 경우 장복을 하는것은 바람직하지 않으며 눈 때문에 마시는거라면 단기간에 적당히 마셔주어야 합니다.
과민성대장증후군이 있으시거나 만성장염이 있는 분들에게도 결명자차를 마시게 되면 부작용으로 배가 아플 수도 있고 설사도 할 수 있습니다 이런 경우에는 장기간 마시는걸 조심하고 짧은기간 음용하시기 바랍니다.
결명자차 끓이기
결명자차를 직접 끓이실려면 일단 인터넷에 볶은 결명자를 사시는것이 좋습니다 볶지 않는 생결명자를 바로 끓이게 되면 비린내가 나기 때문인데요 만약 집에서 볶을때에는 먹을만큼만 후라이팬에 타지 않을 정도로만 살짝 볶으면 됩니다 나머지는 습기가 없는 서늘한곳에 보관하면 문제없습니다 결명자를 자세히 보면 곰팡이 비슷한걸 볼 수 있는데 이는 곰팡이가 아니니 안심하셔도 됩니다.
물은 약 600ml를 주전자에 넣고 볶은결명자는 먼지를 씻어낸다는 생각으로 살짝만 물로 헹궈 10g 가량 넣어 함께 끓입니다 좀 더 진하게 끓일려고 한다면 물은 300ml 결명자는 20g를 넣으면 되는데요 결명자차 효능을 극대화하기 위해서 약불로 은근하게 오래 끓이듯 20분간 우려낸 후 하루에 2,3잔 마시면 됩니다 꿀을 넣어 마시는것도 괜찮습니다.
