인진쑥과 사철쑥은 같은 의미입니다 둘을 따로 생각하시는 분도 계신데 이름만 다르게 불리울뿐이지 같습니다 생명력이 굉장히 강한 쑥으로 알려져 있는데요 찬 성질을 가지고 있으며 습을 없애는데 좋아 과체중이면서 열이 많은 체질인 사람에게 잘 맞습니다 인진쑥 효능은 간에 좋은것으로 널리 알려져 있어 술 좋아하시거나 간이 안좋으신 분들이라면 잘 아는 쑥이기도 합니다.
인진쑥은 구하는건 어렵지가 않습니다 건조시켜놓은것도 있고 간편하게 먹을 수 있도록 인진쑥즙으로도 나오고 있으니 기호에 맞게 드셔도 무관합니다.
간의 개선작용
사철쑥 효능을 첫번째로 꼽는건 간을 회복시켜주는데 좋다는겁니다 간의 기능은 영양분들의 대사와 약이나 알콜과 같은 독성물질이 우리 몸으로 들어왔을때 해독해주는 작용을 해줍니다 이게 고장이 나면 사람은 살 수가 없습니다.
황달이 생긴다거나 간염, 간경화 등도 간이 손상되어 발생하는것으로 인진쑥이 이러한 항진능력을 높여주어 개선하여주는데 매우 효과적이며 옛부터 약으로 많이 사용해왔습니다.
항암의 기능
이 말의 뜻은 암을 예방해준다는겁니다 코마리, 콜로로겐산 등의 성분이 있어 특히 간암에 도움을 줄 수 있다라고 해석할 수 있겠는데요 한 연구에 따르면 인진쑥의 추출물을 투여했을때 종양세포가 줄고 면역력이 좋아지는것으로 밝혀지기도 했습니다 또한 논문의 의하면 암으로 인한 방사선 치료로 손상되어진 세포에도 도움을 주는것으로 나타나기도 했습니다.
식중독이 있을때
유난히 식중독에 잘 걸리는 분들이 많습니다 저는 자주는 아니지만 뜬금없이 한번씩 걸려 며칠을 고생하는 사람입니다 왜 발생을 하느냐 하면 세균 때문인데 대표적으로 살모넬라균, 황색포도상구균, 대장균 등으로 생깁니다 사철쑥에는 향균물질이 있어 이러한 균들의 생성을 억제하는 작용이 아주 우수하여 이때 활용하시다면 효과를 볼 수 있습니다.
혈압과 심신안정
인진쑥 효능은 칼륨함량이 100그램에 약 800mg이 함유되어 있을정도로 높습니다 나트륨의 배출을 도와주는 성분으로 고혈압 등이 있는 경우 도움이 된다고 볼 수 있겠습니다 그리고 근육이 떨리는 경련증상이 있거나 과도한 신경의 흥분상태를 차분하게 해주는 효과도 기대 할 수 있습니다.
통풍환자에게 기대
최근 한 대학의 연구에서 인진쑥 효능 가운데 함유되어 있는 베타카로틴이 통풍을 치료하는데 기대할 수 있다는 결과를 발표했습니다 주목할 내용은 피부미용에 좋다고 하는 베타카로틴 성분이 염증을 줄이면서 요산을 억제해준다는것입니다 아주 좋은 소식으로 통풍 때문에 고생 많으신 분들이라면 기대해봐도 좋을듯 합니다.
인진쑥 부작용
쑥이라고 해서 모두 비슷한 성질을 가지고 있을꺼라고 오해하기도 합니다 대체로 쑥의 경우 성질이 따뜻합니다 그래서 여자들에게 좋고 또 손발이 차가운 경우 좋은것으로 많이 알려져 있는데요 반대로 인진쑥은 조금 차갑습니다 거의 정반대죠.
그래서 열이 많이 나는 사람이 먹었을때 쓸떼없은 열을 제거해주고 몸안에 불필요한 수분이 가득차 있을때 진액을 줄여주는 작용을 해줍니다 때문에 몸이 차갑고 냉한 분, 마른 분들이라면 먹는양을 줄여주는것이 좋습니다.
인진쑥 먹는법
인진쑥즙을 직접 착즙한 경우에는 50g 정도만 넣어 즙으로 만들어 천천히 복용하시면 됩니다 너무 많은 양은 오히려 안좋을 수가 있습니다 드실땐 물 마시듯 원샷 하기보단 몸에 흡수가 잘 되도록 음미하면서 마셔주는것이 좋습니다.
말린 인진쑥은 차로 끓이시면 됩니다 10g과 물은 약 300cc 를 준비해서 1/3만큼 줄때까지 끓여 음용하시면 되겠습니다 많이 끓이실땐 30g에 1.5ml 로 팔팔 끓인 후 약불로 다시 10분간 끓으세요.
